Mix De Quinoa
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Descrição
Busca uma fonte de proteína vegetal completa que traga saciedade real, leveza para sua digestão e máxima nutrição para suas refeições? O Mix de Quinoa – Proteína, Leveza e Nutrição Completa é a escolha ideal para quem não abre mão de uma alimentação funcional e equilibrada.
Unindo a suavidade da quinoa branca com a textura e os antioxidantes das variedades vermelha e preta, este mix oferece um perfil completo de aminoácidos essenciais. Se você busca um substituto nobre para os grãos tradicionais, perfeito para turbinar seu almoço, jantar ou saladas gourmet, essa é a opção certa para a sua rotina saudável.
Para que serve?
- Fonte de proteína vegetal de alta qualidade, essencial para a manutenção muscular.
- Rico em fibras que auxiliam no controle do índice glicêmico e na saúde intestinal.
- Contribui para a saciedade prolongada, sendo um excelente aliado no controle do peso.
- Fornece minerais como ferro, magnésio e zinco, fundamentais para a imunidade.
- Ideal para dietas vegetarianas, veganas ou para quem busca reduzir o consumo de glúten.
Modo de uso
Como consumir?
- Como ArrozCozinhar em água fervente (proporção 2:1) por cerca de 15 minutos até os grãos ficarem translúcidos.
- SaladasApós cozida e fria, misturar com tomate, pepino, hortelã e azeite para um prato refrescante.
- RecheiosUsar como base para rechear abobrinhas, pimentões ou tomates assados.
- Sopas e CaldosAdicionar o mix para dar corpo e valor proteico às suas sopas de legumes.
- OrientaçãoConforme orientação de profissional de saúde.
Rotina diária
Qual o melhor horário?
- AlmoçoNo almoço, garantindo energia estável e nutrientes para o restante do dia.
- JantarNo jantar, por ser um grão de fácil digestão e leveza gástrica.
O que tem no produto?
Ingredientes
O que tem no produto?
Ingredientes
O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
Porção: 30 g
| Nutriente | Por porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 114 kcal / 477 kJ | 6% |
| Carboidratos | 20,6 g | 7% |
| Açúcares totais | 0 g | — |
| Açúcares adicionados | 0 g | — |
| Proteínas | 3,9 g | 5% |
| Gorduras totais | 1,7 g | 3% |
| Gorduras saturadas | 0,3 g | 1% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 1,8 g | 7% |
| Sódio | 6,3 mg | 0% |
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Queridinhos que combinam
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Perguntas frequentes
O que e mix de quinoa?
E a combinacao das tres variedades de quinoa (branca, vermelha e preta) em um so produto. Cada variedade tem textura e perfil nutricional ligeiramente diferente — a branca e mais macia, a vermelha tem textura mais firme, e a preta tem sabor terroso mais intenso. O mix oferece visual, textura e perfil nutricional mais completo.
Quinoa e um grao ou uma semente?
Botanicamente, a quinoa (Chenopodium quinoa) e uma pseudocereali — nao e um cereal verdadeiro, mas uma semente usada como tal. Parente do espinafre e beterraba. Isso explica seu perfil proteico excepcional: contem todos os aminoacidos essenciais, incluindo lisina (rara em graos), sendo proteina completa.
Como preparar mix de quinoa?
Lave bem em agua corrente por 2 minutos para remover a saponina (composto amargo). Cozinhe em 2 partes de agua para 1 de quinoa. Ferva, reduza o fogo, cozinhe tampado por 15 minutos. Retire do fogo e deixe descansar tampado por 5 minutos. A quinoa esta pronta quando o germe forma um anel visivel ao redor do grao.
Quinoa tem gluten?
Nao. Apesar de ser usada como cereal, a quinoa e naturalmente sem gluten. Porem, pode ser contaminada durante o processamento em fabricas que tambem processam trigo. Para celiacos, verifique a certificacao sem gluten especifica.