Farinha De Chia
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Descrição
Deseja reduzir a fome ao longo do dia e melhorar o funcionamento do seu intestino de forma natural e sem complicação? A Farinha de Chia – Fibras, Saciedade e Nutrição Funcional é a escolha ideal para quem busca saúde digestiva e controle alimentar com máxima praticidade.
Riquíssima em fibras solúveis e ômega-3, esta farinha se expande no estômago, garantindo saciedade prolongada e auxiliando no equilíbrio da glicose e do colesterol. Se você busca um ingrediente funcional, versátil e que realmente potencializa o valor nutricional dos seus sucos, iogurtes e receitas, essa é a opção certa para a sua rotina.
Para que serve?
- Riquíssima em fibras naturais que auxiliam no funcionamento regular do intestino.
- Promove saciedade imediata e duradoura, ajudando no controle do apetite.
- Fonte vegetal de ômega-3, magnésio e cálcio para o equilíbrio do corpo.
- Auxilia no controle da absorção de gorduras e açúcares nas refeições.
- Ideal para enriquecer massas de pães, bolos e panquecas funcionais.
Modo de uso
Como consumir?
- LíquidosMisturar 1 colher de sopa em água, sucos detox ou vitaminas de frutas.
- DiretoAdicionar sobre iogurtes, saladas de frutas ou na tigela de aveia.
- ConfeitariaIncorporar em massas de bolos, biscoitos e tortas integrais para baixar o índice glicêmico.
- OrientaçãoConforme orientação de profissional de saúde.
Rotina diária
Qual o melhor horário?
- ManhãPela manhã, para garantir disposição e bom ritmo intestinal logo cedo.
- Pré-refeiçãoCerca de 20 minutos antes do almoço ou jantar para aumentar o poder de saciedade.
O que tem no produto?
Ingredientes
O que tem no produto?
Ingredientes
O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
Porção: 60 g
| Nutriente | Por porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 125 kcal / 523 kJ | 6% |
| Carboidratos | 11 g | 4% |
| Açúcares totais | 0 g | — |
| Açúcares adicionados | 0 g | — |
| Proteínas | 4 g | 5% |
| Gorduras totais | 7,2 g | 13% |
| Gorduras saturadas | 0,8 g | 4% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 8,5 g | 34% |
| Sódio | 4 mg | 0% |
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
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Perguntas frequentes
Farinha de chia e mais nutritiva que o graos de chia?
Tem perfil nutricional muito similar. A principal diferenca e que a farinha, por ser moida, tem maior biodisponibilidade dos nutrientes — a casca dos graos inteiros pode reduzir a absorcao de alguns compostos. Em 50 g: 187 kcal, 5 g de proteina e impressionantes 20 g de fibra. Rica em omega-3 e calcio.
Como usar farinha de chia?
Em vitaminas e sucos (dissolve mais facilmente que o grao), paes, bolos, cookies e panquecas para adicionar fibra e omega-3. Pode substituir ovos em receitas veganas: 1 colher de sopa de farinha de chia + 3 de agua = 1 ovo (chia egg). Tambem e otima como espessante natural em molhos e cremes.
Farinha de chia tem gluten?
Nao. A chia e naturalmente sem gluten. E uma excelente adicao a receitas sem gluten por seu poder ligante (substitui ovos) e valor nutricional elevado. Verifique sempre a certificacao sem gluten na embalagem para celiacos.
Farinha de chia ajuda a emagrecer?
O alto teor de fibra (20 g em 50 g) promove saciedade prolongada e reduz o apetite. O omega-3 tem efeito anti-inflamatorio que pode auxiliar no metabolismo. Como qualquer alimento, deve ser parte de um estilo de vida saudavel — nao ha emagrecimento magico, mas contribui como ferramenta de controle do apetite.