Perguntas frequentes

Por que combinar Whey Protein com Creatina?

Os dois suplementos atuam em frentes diferentes e complementares. O Whey Protein fornece proteína para a recuperação e construção muscular, enquanto a Creatina aumenta a energia disponível para o músculo durante o treino, melhorando força e desempenho. Juntos, cobrem tanto o combustível quanto a matéria-prima da hipertrofia.

Posso tomar Whey e Creatina no mesmo horário?

Sim. É comum e prático diluir a dose diária de creatina (3g a 5g) diretamente no shake de whey protein pós-treino. Isso não reduz a eficácia de nenhum dos dois. Se preferir separar, também funciona — o importante é a consistência do uso diário.

Qual a diferença de duração dos dois produtos no combo?

O Whey 900g rende cerca de 30 porções (30g cada), ou seja, aproximadamente 1 mês com uso diário. A Creatina 300g rende 100 porções de 3g — pode durar de 2 a 3 meses conforme a dose escolhida (3g a 5g/dia). Vale acompanhar as reposições separadamente.

Preciso fazer fase de saturação com a creatina do combo?

Não é obrigatório. O uso contínuo de 3g a 5g por dia já promove a saturação muscular ao longo de 3 a 4 semanas, com os mesmos resultados finais e sem sobrecarga inicial. A fase de saturação (20g/dia por 5 a 7 dias) apenas acelera o processo — é opcional.

Quanto economizo comprando o combo?

Comprando o Whey e a Creatina separadamente, o total sai R$ 299,80. No combo, você paga R$ 269,00 — uma economia de R$ 30,80 (aproximadamente 10% de desconto).

O combo serve para iniciantes ou só para quem já treina há tempo?

Serve para ambos. Whey e Creatina são dois dos suplementos com mais respaldo científico e podem ser usados desde o início da rotina de treinos. O importante é ter uma prática regular de atividade física e, idealmente, orientação de um profissional de saúde ou educação física para ajustar as doses ao seu objetivo.

Posso usar só um dos produtos do combo?

Pode, mas se o seu objetivo é aproveitar o benefício conjunto (energia no treino + recuperação depois dele), o uso combinado é o que justifica o combo. Se você precisa de apenas um, considere comprar o produto individual na página específica.