Chia em Grãos
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Descrição
Sabe aquela fome que insiste em aparecer entre as refeições e acaba atrapalhando a sua dieta? A Chia em Grãos – Saciedade, Energia e Nutrição Completa é a escolha ideal para quem quer controlar o apetite, melhorar a digestão e elevar a qualidade da alimentação de forma 100% natural.
Rica em fibras e ômega-3, essa semente se transforma em um gel no estômago, prolongando a sensação de saciedade e ajudando no equilíbrio do corpo. Se você busca um superalimento prático, funcional e que se adapta a qualquer receita para transformar sua saúde, essa é a opção certa.
Para que serve?
- Ajuda significativamente na saciedade prolongada entre as refeições.
- Poderosa fonte de fibras, energia natural e ômega-3 vegetal.
- Contribui para o excelente funcionamento intestinal e controle glicêmico.
- Ideal para dietas de emagrecimento e ganho de saúde cardiovascular.
- Versátil para enriquecer pães, bolos, sucos e sobremesas fit.
Modo de uso
Como consumir?
- IogurteAdicionar em iogurtes, frutas, smoothies e bowls.
- BebidasMisturar em água com limão, sucos detox ou vitaminas.
- Pudim de chiaPreparar pudim de chia hidratando no leite vegetal da noite para o dia.
- OrientaçãoConforme orientação de profissional de saúde.
Rotina diária
Qual o melhor horário?
- Café da manhãNo café da manhã para energia e saciedade.
- Pré-refeição30 minutos antes das refeições para reduzir a fome.
Queridinhos que combinam
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O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
Porção: 60 g (1/2 Xícara(s))
| Nutriente | Por porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 125 kcal / 523 kJ | 6% |
| Carboidratos | 11 g | 4% |
| Açúcares totais | 0 g | — |
| Açúcares adicionados | 0 g | — |
| Proteínas | 4 g | 5% |
| Gorduras totais | 7,2 g | 13% |
| Gorduras saturadas | 0,8 g | 4% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 8,5 g | 34% |
| Sódio | 4 mg | 0% |
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
O que tem no produto?
Ingredientes
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Chia em Grãos
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Perguntas frequentes
Chia em graos faz bem para a saude?
Sim, e um dos superalimentos mais completos. Em 60 g, sao 125 kcal, 4 g de proteina e impressionantes 8,5 g de fibra alimentar — 34% da IDR em apenas meia xícara. Rica em omega-3 (acido alfa-linolenico), calcio, fosforo e antioxidantes. Estudos associam ao controle glicemico, colesterol e saude intestinal.
Como consumir chia em graos?
Pode ser adicionada diretamente em iogurtes, sucos, vitaminas, saladas e pratos prontos. Para fazer gel de chia (otimo para pudins): misture 3 colheres de sopa em 1 xícara de liquido e deixe descansar 15 minutos na geladeira — os graos absorvem e formam um gel mucilaginoso rico em fibras.
Chia ajuda a perder peso?
A fibra solúvel da chia absorve ate 10 vezes o seu peso em agua, formando um gel no estomago que retarda o esvaziamento gastrico e prolonga a saciedade. Nao e termogenica nem queimadora de gordura direta, mas reduzir o apetite entre refeicoes pode ajudar no controle calorico total.
Precisa deixar a chia de molho?
Nao e obrigatorio, mas e recomendado. Deixar de molho por 15 a 30 minutos aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e ativa a mucilagem (gel), facilitando a digestao. Crua e seca, a chia tambem e nutritiva, mas o gel potencializa o efeito saciante e digestivo.