Blueberries (Mirtilo)
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Descrição
Já imaginou incluir na sua rotina um único alimento capaz de proteger suas células contra o envelhecimento e ainda dar um "up" na sua vitalidade? O Blueberries (Mirtilo) – Antioxidante Poderoso e Energia para o Dia é a escolha perfeita para quem quer cuidar da saúde, ter mais energia e incluir um superalimento de verdade na dieta.
Pequeno no tamanho, mas gigante nos benefícios, ele é mundialmente conhecido por seu altíssimo poder antioxidante. Se você busca um alimento funcional que une sabor sofisticado, praticidade total e nutrição de verdade, essa é a opção certa para transformar o seu bem-estar.
Para que serve?
- Riquíssimo em antioxidantes naturais (antocianinas).
- Ajuda na proteção do corpo contra os radicais livres e o envelhecimento precoce.
- Auxilia na saúde cardiovascular e no suporte ao sistema imunológico.
- Excelente fonte de energia limpa, vitaminas (C e K) e minerais.
- Ideal para manter uma alimentação equilibrada e focada em longevidade.
Modo de uso
Como consumir?
- SnackConsumir puro como snack.
- Em iogurtesAdicionar em iogurtes, granolas e saladas de frutas.
- Receitas docesUsar no preparo de muffins, bolos e tortas fit.
- OrientaçãoConforme orientação de profissional de saúde.
Rotina diária
Qual o melhor horário?
- Café da manhãNo café da manhã.
- LancheComo lanche nutritivo entre refeições.
- Após treinoAntes ou após atividades físicas.
Queridinhos que combinam
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O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
O que tem em cada porção?
Informação Nutricional
Porção: 50 g
| Nutriente | Por porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 196 kcal / 820 kJ | 10% |
| Carboidratos | 46 g | 15% |
| Açúcares totais | 20 g | — |
| Açúcares adicionados | 5 g | — |
| Proteínas | 1,7 g | 2% |
| Gorduras totais | 0 g | 0% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 2,7 g | 11% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
O que tem no produto?
Ingredientes
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Blueberries (Mirtilo)
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Perguntas frequentes
Blueberry desidratado é saudável?
Sim, é considerado um dos superfrutos mais nutritivos. Em 50 g, são 196 kcal e 2,7 g de fibra, além de alto teor de antocianinas — antioxidantes associados à saúde cerebral, cardiovascular e ocular. A versão desidratada concentra os nutrientes. Consuma em porções de 20 a 30 g.
Para que serve o blueberry?
O blueberry é reconhecido pela alta concentração de antocianinas e vitamina C. Estudos associam seu consumo à proteção contra danos oxidativos, melhora da memória e cognição, saúde ocular, redução da inflamação e saúde cardiovascular. Um dos alimentos mais estudados por benefícios cerebrais.
Quantas calorias tem blueberry desidratado?
Em 50 g, são 196 kcal — mais calórico que o fresco pela concentração na desidratação. O fresco tem cerca de 57 kcal em 100 g. Mesmo assim, tem 2,7 g de fibra por porção e baixíssimo sódio, sendo um snack premium saudável em porções controladas.
Como usar blueberry desidratado?
Excelente em granolas, iogurtes, overnight oats, muffins, bolos e pães. Também fica ótimo em saladas com queijo e nozes, como cobertura de cheesecake, ou em trail mix com outros nuts e frutas secas. Por ser concentrado e doce, pequenas quantidades já dão muito sabor.